Ernährungsberatung.

Ob Nahrungsmittelallergie, ein ausgewogener Ernährungsplan zur Optimierung Ihrer sportlichen Erfolge oder zur Unterstützung bei Ihrem persönlichen Diät-Ziel: Unsere Ernährungsberatung, ausgelegt nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), wird auf Ihre Lebensgewohnheiten abgestimmt.

In einem ersten Gespräch mit unseren Fachkräften für Ernährung ermitteln wir Ihren Körperstatus, Gewicht, BMI (Body-Maß-Index) und auch Ihre Fettverteilung. Dabei berücksichtigen wir selbstverständlich auch bereits vorliegende Erkrankungen werden.

Auch wenn Sie zum Beispiel gegen eine Krebserkrankung ankämpfen oder Ihre Harnsäurewerte zu hoch sind. In individuell vereinbarten Beratungsabständen betreuen wir Sie gern weiter bei Ihrer Ernährungsumstellung. Machen Sie doch einfach ganz unverbindlich einen Gesprächstermin - alles weitere können wir dann persönlich besprechen.

> Ich möchte ein persönliches Gespräch.

Aktion Leichter Leben in Deutschland.

Die Gesundheitsaktion "Leichter leben in Deutschland" setzt auf eine langsame Umgewöhnung der bisherigen, dickmachenden Essgewohnheiten und zielt auf eine langfristige Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt. Das Ernährungskonzept von "Leichter leben in Deutschland" ist eine intelligente Mischung aus low carb, slow carb und low fat. Von jeder Diätform das Beste und Wirksamste ist die Devise.

n einer kleinen Gruppe oder auch in einer Einzelberatung schulen wir Sie umfassend nach Ihren Bedürfnissen. Erfahren Sie wichtige Details über Ihre Lieblingsnahrungsmittel, praktische Tipps für die Steuerung von Hunger und Stoffwechsel und holen Sie sich Ihre Ration Motivation, wenn Sie glauben es geht nicht mehr weiter.


Zum Einstieg in das Abnehmprogramm messen wir wichtige Parameter wie Blutdruck, Blutzucker und Körperzusammensetzung. Begleitend zu den Seminaren werden Sie über einen Zeitraum von 5 Monaten regelmäßig gewogen und vermessen. 1 x pro Monat bestimmen wir dann die Veränderung und passen die Ernährung eventuell neu an. Während der gesamten Abnehmphase stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Immer wenn Hilfe oder Motivation benötigt wird, sind wir in speziellen Ernährungssprechstunden für Sie da und beantworten Ihre Fragen.


Kein lästiges Kalorien zählen oder Tagebuch führen. In unseren Seminaren lernen Sie schnell worauf es bei einem gesunden und leckeren Essen ankommt. Das Programm wird durch Bücher, wie das beliebte "Leichter leben in Deutschland-Kochbuch", der hilfreiche Einkaufsführer bis hin zum individuellem Kochbuch "plan31" unterstützt.

> Ich hätte gern mehr Information über "Leichter Leben".

Ihr Ernährungstagebuch.

Egal mit welchem Ziel Sie Ihre Ernährung kontrollieren oder ändern möchten. Ein Ernährungstagebuch bietet in jeder Form eine sichere Kontrolle. Bei vielen Erkrankungen ist eine richtige Ernährung wichtig. Nicht nur wenn die Symptome schon auftreten, sondern auch eine jahrelange "falsche" Ernährung kann das Auftreten von vielen Stoffwechselerkrankungen mit auslösen.


Machen Sie sich gemeinsam mit uns Ihren persönlichen Diätplan. Was würden Sie unter keinen Umständen auf Ihrem Diätplan finden wollen? Haben Sie jeden Nachmittag ein Schäferstündchen mit der Schokolade? Ab heute werden Sie alles protokolieren und so dem Misserfolg auf die Schliche kommen. Ihr Nachteil: weniger Ausreden, falls Sie doch wieder zunehmen.

Wenn Sie Ihren Vorsatz also in die Tat umsetzen wollen rufen Sie uns an oder schreiben uns einfach eine Nachricht. Auf geht´s!

> Ihre Vorlage "Ernährungstagebuch" (250k; Word)